Línia 4: Cap d'Any

Quarta entrega del Nadal Emocionalment Competen. Línia 4: Cap d'Any

Competències per a la Vida i el Benestar

Les competències per a la Vida i el Benestar són les competències emocionals que ens ajuden a relacionar-nos de manera positiva amb la nostra vida. Ens ajuden a entendre que el benestar no és una finalitat sinó la conseqüència de l'expressió d'una sèrie de recursos personals que requereixen de nosaltres la nostra implicació activa, compromesa i entregada.

La nit de cap d'any pot ser un bon moment per reflexionar sobre si hem viscut amb benestar l'any que abandonem i si aquest ha de ser un propòsit en l'any que comencem.

Us proposo una activitat per treballar un dels elements que més correlacionen amb el benestar de les persones: el sentit.

Avui sabem que, quan una persona s'implica en activitats que omplen la seva vida de sentit experimenta benestar i l'encomana al seu entorn.

A continuació teniu una activitat per descobrir quines són les activitats que omplen de sentit la vostra vida.

1- Escull una activitat de teu dia a dia

2- Escriu-la en la línia de punts

3- Respon les preguntes sí o no

4- Les activitats que obtenen gairebé la totalitat d'afirmacions en les contestes omplen de sentit la teva vida i per tant t'ajuden a viure la teva vida amb benestar.

5- Durant el 2022 omple el teu dia a dia d'activitats que t'omplin de sentit.

En el proper post recorrerem la línia 5: Reis